ਗੈਸ ਅਤੇ ਬਲੋਟਿੰਗ: ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦਰਦ?

by
October 12, 2024

Health News: October 12, 2024 : ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਗੈਸ ਅਤੇ ਬਲੋਟਿੰਗ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੇਲਯੁਕਤ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਣਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੈਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਐਸੀਡਿਟੀ ਸਿਰਫ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਵੀ ਦੱਸਾਂਗੇ। ਗੈਸ ਅਤੇ ਬਲੋਟਿੰਗ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ: ਛਾਤੀ: ਗੈਸ ਕਾਰਨ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦਰਦ ਇੰਨੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਦਰਦ ਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਗਲਾ: ਗੈਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਪੇਟ: ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਅਣਹੋਣੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ। ਬਚਾਅ ਦੇ ਤਰੀਕੇ: ਹਲਕਾ ਖਾਣਾ: ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਖਾਓ। ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਖਾਓ: ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਪਚਾਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਨੈਚਰਲ ਨੁਸਖੇ: ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣਾ, ਦਾਹਨਿਆ ਜਾਂ ਪਪਿਤਾ ਖਾਣਾ। ਗੈਸ ਅਤੇ ਬਲੋਟਿੰਗ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ‘ਚ 1 ਚਮਚ ਜੀਰਾ, 1 ਚੱਮਚ ਅਜਵਾਈਨ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਸੌਂਫ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਹੁਣ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਗੈਸ ‘ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਾੜ੍ਹੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਗੈਸ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਛਾਣਕੇ ਇੱਕ ਬਰਤਨ ਚ ਪਿਓ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਓ ਇਹ ਸਾਰੇ ਨੁਸਖੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਗੈਸ ਅਤੇ ਬਲੋਟਿੰਗ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਨਵੀਨਤਮ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾ ਕੇ ਰਹੋ। ਸਾਡੀ ਅਗਲੀ ਵਿਡੀਓ 'ਚ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ, ਤਦ ਤਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ!